Como padres una de las cosas que más añoramos son esas horas de sueño que hemos perdido en los primeros años de nuestros hijos. Horas de amor y dedicación que hemos sacrificado por el bienestar de nuestros pequeños, pero que sin duda en algún momento nos empieza a cobrar factura.
Ahora queremos compartir con ustedes 7 tips que nos han ayudado a que nuestras noches y las de nuestros hijos sean mejores y más largas. Como padres sabemos que es un sueño hecho realidad que nuestros hijos duerman toda la noche sobre todo cuando están pasando por la transición de bebé a grande.
1. La rutina es clave – uno de los tips más importantes, es que la rutina para la hora de dormir es clave. Debe ser una rutina que ayude a los niños a calmar sus emociones luego de un dia lleno de descubrimientos. La rutina puede incluir cosas como un baño con agua tibia, loción relajante, leer unos libros juntos, cantar canciones de cuna, lavar los dientes, decir oraciones. Puedes adoptar estas cosas en orden todos los días según se acople mejor a la rutina familiar.
2. Vestirlos con piyamas cómodas – ¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche por que tu piyama es demasiado caliente? A nosotros definitivamente nos ha pasado, lo mismo pasa con los niños. Si es verano tal vez evita las piyamas muy calientes.
3. Utiliza pañales Huggies – asegúrate que el pañal de tu bebe sea de la talla correcta, que tenga el ajuste perfecto para evitar que el pipi se salga de su lugar. Los pañales Huggies permiten la ventilación necesaria para evitar el calor, y al mismo tiempo te protegen para evitar accidentes y que esto despierte a los niños.
4. Utiliza cortinas para oscurecer el cuarto – ahora hay cortinas en el mercado que impiden que la luz entre a la habitación. Dado que hay épocas del año en que oscurece más tarde por las noches y amanece más temprano estas cortinas te ayudaran a que la luz del día no sea un problema para la rutina familiar.
5. Déjalos dormir con su colcha o peluche favorito – estos les ayudan a sentirse más seguros por las noches. Tienen un efecto similar al del pepe en los bebes, les ayuda a saber que están bien y que puedan volver a dormirse con facilidad en caso se despertaran.
6. Ayúdalos a mantenerse activos por el día – de esta forma estarán más cansados por la noche. Los niños o “toddlers” son mucho más activos que los bebes, por lo que no te será difícil encontrar actividades para jugar, aprender y explorar para todo el día. Evita en lo posible los dispositivos electrónicos, e invítalos a jugar fuera al aire libre.
7. Evita las distracciones en su habitación – Sabemos que como madres nos esforzamos muchísimo porque la habitación de nuestros pequeños sea de ensueño, pero tratemos siempre de mantener la harmonía entre la decoración y las distracciones. Esto los alienta a quedarse en su cama, y evitar levantarse a jugar.
Ayudar a tus pequeños a dormir toda la noche no debe ser tarea complicada. Claro sabemos que cada niño es distinto, tal vez debas hacer cosas un poco diferentes a las descritas anteriormente, pero eso es parte de ser padre y madre, que no hay una manual que nos ayude a hacer todo paso a paso. De lo que si no hay duda es que los pañales Huggies en su variedad de presentaciones nos ayudan a hacer de la maternidad una aventura caóticamente hermosa, ya que son número UNO en absorción y comodidad.
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